jane的博客

引言：如果每一对夫妻在选择离婚之前都能最后慎重的考虑一下，如果你先进入这家离婚饭店吃顿最后的晚宴，也许会避免很多悲剧的发生。 

        他和她结婚整整10年了，夫妻间已经没有任何冲动与情趣，他越来越觉得自己对她几乎就是一种程序与义务，他开始厌烦起了她。尤其是单位新调进了一个年轻活泼的女孩，对他发起了疯狂的进攻，他突然觉得她是自己的第二春。经过再三考虑，他决定和她离婚。她似乎也麻木了，很平静地答应了他，两个人一起走进了民政部门。

        手续办得很顺利，出门后，两个人已经

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二班QQ群上班主任发来的一个视频，花20分钟，看完不会让你失望。

虽然上初中的时候已经开始碰羽毛球了，但很长时间都是乱打一气。

中午看了世界冠军指导的单打发高远球的视频，才知道原来的发球姿势是大大不对的。

单打发高远球有三个要点：

1．  拿球的位置。跟双打发前场球不同，双打发前场球只要拿一边，单打高远球是拿着球的周围，这样可以让球重的部分朝下，稳稳下落，不会飘；

2．  重心位置变化。身体重心要从右脚移动到左脚。

3．  手臂移动，转身。发球时，两边手同时在前，接着把球拍往后移，再挥出去。中间注意有直臂和手腕发力的动作。

做好这三点，就能把球发得又高又远，到两根底线之间了。最好的落点是两侧离底线5-10厘米的位置，在一般的女子比赛中后场就是制胜法宝。

前两天学游泳有了突破性进展，憋口气能游几米了^_^

为了体会游泳的乐趣，今年特意选了游泳卡的工会套餐，暗暗给自己定了个目标：至少要能游3米。

第一次，3位妈妈带3位小朋友一起到会所，其中只有杰妈和杰仔会游。两个不会游的小孩坚决不肯学，到儿童区玩水去了。杰妈教我先学浮冬瓜，开始不敢抱膝，试了好几次，幸亏不胖，能浮起来了。然后是蹬腿，蹬——夹——收，抓住池边练习。最后是在游泳圈的帮助下游了几米。

第二次，可以把头放水里，前面有人拉住手的时候能游几米，但始终不敢放手。

第三次，在浅水区放开手最多能游5米，还不敢到深水区，呵呵。

值得提醒的是，要准备好游泳镜和游泳帽，在水下看到周围物体可以帮助克服恐惧心理。

1，把害怕、伤心、焦虑的存在当成自然的事

2，做些让自己觉得有意义、有趣的事

3，幸福是靠精神状态，而不是靠银行存款的数额

4，简单化，不要把自己的生活塞得太满

5，有规律地锻炼，保持充足的睡眠，健康的饮食习惯

6，在任何可能的时候表达感激，以及细心品味生活中美好的东西